David Body Form - Mes Prestations
Remise en forme
Libérez-vous du stress quotidien, de la sédentarité, de la fatigue. Retrouvez tonus, dynamisme et bien être au quotidien.
Perte de poids
Complexé, fatigué, en surpoids, perdez du poids durablement et retrouvez confiance en vous.
Renforcement musculaire
Vous manquez de tonicité, de prestance, souffrez de douleurs au dos. Tonifiez l’ensemble du corps, gagnez en assurance et obtenez le physique que vous souhaitez.
Cardio training
Très efficace pour brûler les graisses de votre masse adipeuse, permet d'entretenir le muscle cardiaque en travaillant en endurance ou à haute intensité, en intérieur ou extérieur (avec les éléments naturels) Alors les adeptes de la perte de poids, c'est le moment de s'y mettre.
Préparation course à pied
Profitez de l'expérience d'un coach pratiquant la course à pied depuis plus de 25 ans. Je vous accompagne, quelque soit votre niveau de pratique, en vous élaborant des plans d'entraînements en fonction de votre objectif. (route, trail marathon, ultra-trail)
Réathlétisation
Vous avez subi une blessure, une opération chirurgicale et vous souhaitez récupérer plus rapidement ?
En collaboration avec un kinésithérapeute et un ostéopathe, un programme personnalisé et progressif vous sera proposé.
Préparation mentale
Boostez votre confiance, maitrisez vos émotions, gérez votre stress. Optimisez vos performances en développant votre mental pour atteindre vos objectifs.
Préparation physique
Vous souhaitez améliorer vos performances dans votre sport favori où vous préparez une saison sportive (pré-saison, inter saison), un concours (gendarmerie, pompiers, BPJEPS), un événement, un challenge sportif en prenant compte de tous les facteurs de progression.
Mes méthodes
ACCOMPAGNEMENT PROFESSIONNEL : avec des savoir-faire pour optimiser au maximum votre progression.
SOUTIEN INCONDITIONNEL : pour conserver votre motivation et maintenir la régularité des séances.
DISPONIBILITE ET REACTIVITE : pour répondre à toutes vos questions et être à votre écoute.
Types de Coaching
-
Coaching personnalisé
Vous serez coaché de manière personnalisée avec des séances ludiques et fonctionnelles. Un bilan mensuel de votre condition physique sera établi pour que votre programme soit le plus en adéquation avec les objectifs fixés.
-
Coaching collectif
Si vous avez un objectif commun avec un ou plusieurs amis, familles ou collègues, je vous ferai partager des séances de type circuit training, cardio trainning, urban trainning, renforcement musculaire. Vous bénéficierez de tarifs dégressifs en fonction de l'effectif.
-
Coaching en ligne
Vous ne pouvez pas vous rendre dans une salle de sport ou faire venir un coach à votre domicile (obligations familiales, garde enfants …) Profitez d'un coach en direct chez vous à l'aide d'une simple connexion internet et d'un écran. Séance zen ou tonique, avec ou sans matériel, découvrez une autre façon de faire du sport quelque soit la distance.
Ton seul échec, c'est de ne pas commencer ...
Ne limite pas tes défis mais défie tes limites ...
Lieu des séances d'entrainement
-
A votre domicile
Je me déplace chez vous, (indoor ou outdoor) avec tout le matériel nécessaire à votre séance. Vous y gagnerez du temps, des économies de carburant, et également ferez une économie sur un abonnement en salle de sport.
-
Sur votre lieu de travail (individuel)
En accord avec votre direction, je peux également intervenir dans votre société lors de séances collectives ou individuelles.
-
En entreprise (collectif)
Contribuez à rendre vos salariés et stressés et plus dynamiques. Le sport santé en entreprise est une excellente démarche pour améliorer la cohésion et l'ambiance entre vos salariés. Tous les cours tiennent compte de la nature de votre entreprise, de l'espace disponible et du nombre de salariés concernés.
-
En extérieur (30 kms autour de Sourdeval, ou suivant frais kilométriques)
De manière individuelle ou collective, je vous propose des séances ludiques dans des parcs, stades au plus près de chez vous ou de votre lieu de travail. Les séances seront de type renforcement musculaire, circuit training, cardio training, urban training, running
-
En association
Un renforcement musculaire est complémentaire et d'une meilleure efficacité dans la pratique sportive (courir ou pédaler plus vite, lancer plus loin ... )
-
En milieu scolaire
Promouvoir une activité physique régulière et autonome chez les enfants. Réaliser et orienter cette activité en vue du développement et de l'entretien de soi par des exercices spécifiques.
Besoin d'informations ou envie d'une séance d'essai gratuite ?
Contactez-moi dès maintenant!